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Cette Maladie professionnelle fait couler beaucoup d’encre. Nommé Pathologie de la civilisation par certains philosophes, le burn-out n’épargne personne. Mais toute pathologie a son remède…

Remède

À condition bien sûr que chacune des parties – l’entreprise et le salarié- y mette du sien; c’est ainsi que 5%  de changement dans l’organisation d’une entreprise peut changer jusqu’à 50% le niveau de stress d’un employé ! Moins de surcharge de travail, plus d’autonomie et de marge de manœuvre sont quelques-unes des solutions pour retrouver des employés plus productifs, plus motivés et donc satisfaits de leur travail. La communication est un outil prépondérant pour arriver à un management sain. La reconnaissance, le soutien, l’empathie et le sens donné aux tâches à effectuer sont, à terme, autant de « petits plus » très positifs.

Trop c’est trop

Tout patron n’est pas non plus responsable du stress de son collaborateur. Certains sont des workaholic, des « intoxiqués » du boulot – pour ne pas dire toxicomanes- qui ne lâchent jamais rien, ni le weekend ni pendant les vacances et qui ne vivent qu’à travers, pour et par leur job. Peu de contacts en dehors de l’entreprise, peu ou pas de loisirs, le mot « plaisir » semble être banni de leur vocabulaire et s’exprimer leur devient impossible. Bref, pas grand chose pour favoriser des émotions positives.

Conseil

Inutile de dépasser sans cesse nos limites : nous nous épuisons et épuisons notre entourage. Essayons de nous mettre moins de pression. Pourquoi ne pas accepter de ne rien faire pendant quelques secondes ? Une petite pause dans la journée prévient l’épuisement moral et physique. Osons ralentir, osons refuser plus de charges et surtout … communiquons.

Apprenons à communiquer. Les DRH sont aussi présents pour cela.

Sans oublier JM Formation : au-delà de nos formations linguistiques, nous pouvons vous accompagner à recouvrer bien-être, assurance et confiance en vous pour une qualité de vie professionnelle plus sereine. Renseignez-vous ici.

3 p’tits jours pour être performant

Dès la quarantaine rugissante, il ne faudrait travailler que 3 jours par semaine !!!Pas pour laisser la place aux jeunes, mais pour être plus performant. Ça ne s’invente pas. C’est même très sérieux et scientifiquement démontré !

Des chercheurs japonais et australiens ont réuni leurs études et travaux pour analyser la manière dont le rythme de travail influait sur les capacités intellectuelles des actifs, quelle que soit leur fonction.

Performance = rentabilité

Il en résulte que notre cerveau, passé 40 ans, aurait quelques difficultés à supporter une semaine complète de travail. Les fonctions cognitives seraient amoindries au-delà de… 25 heures de travail hebdo !

Quand on travaille trop, la productivité n’est plus au top ! L’idéal serait alors de bosser 3 jours par semaine. Ne pas travailler plus signifie travailler mieux ! Qui dit efficacité, dit performance, dit rentabilité !

Les quadras se fatiguent peut-être plus vite mais leurs connaissances et leurs expériences restent précieuses !

Bonne chance pour convaincre votre boss. Je vais d’ailleurs de ce pas en toucher deux mots à la mienne !! 😉

                           « Bel automne vient plus souvent que beau printemps »

octobre

N’en déplaise aux maniaques et accros de l’ordre,  nous apprenons que le désordre peut être créatif et productif. Deux écoles s’affrontent : il y a celles et ceux pour qui un bureau impeccablement rangé est essentiel pour bien travailler et les autres… qui s’adaptent à leur environnement !

Un bureau en désordre, c’est très personnel. Ça ne regarde et concerne que celle ou celui qui y travaille. Donc personne ne doit s’en mêler. Un amoncellement de papiers, de manuels, de dossiers n’a jamais empêché un désordonné de travailler ! Question d’organisation. Arrêtons avec cette croyance ancestrale qui affirme que le désordre sur un bureau est un signe de désorganisation, d’un manque de rigueur. On peut tout à fait se concentrer au milieu d’un bazar, si, si, si !

Un journaliste anglais vient de publier un essai en ce sens : « Bordélique, le pouvoir du désordre pour transformer votre vie » dans lequel il démontre que les tâches réalisées sur un bureau en désordre sont nettement plus novatrices et créatives que les mêmes élaborées sur un bureau parfaitement rangé ! Qu’on se le dise… outre le fait que cela devrait en arranger plus d’un, gardons en tête que l’essentiel est que le travail soit fait et bien fait !

Smartphone,  téléphone intelligent,  portable ou mobile, quel que soit le nom qu’on lui donne, ce petit appareil est devenu un outil indispensable au quotidien. Son utilisation s’apparente même à de l’addiction chez certains.

Les chercheurs d’une Business school du Texas viennent de démontrer qu’il accapare également tout le terrain dans notre cerveau, que le téléphone soit en veille ou allumé ! Donc si notre degré de concentration est en baisse, c’est de sa faute. Accusé, levez-vous !

Sa seule présence à nos côtés, même discrète en mode silencieux, face retournée contre le bureau, dans la poche ou dans le sac, suffit à réduire notre concentration. L’idéal serait alors de débrancher et de le reléguer… plus loin, dans une autre pièce. Accusé, éloignez-vous !

Ce n’est pas pour rien que chez JM, nous vous recommandons d’éteindre votre portable pendant les cours. Sauf urgence immédiate bien entendu. On ne le redira jamais assez : implication, attention et application sont les trois mots essentiels pour une formation efficace… et rentable.